A retenção de líquidos acontece quando o acúmulo de água em determinadas regiões do corpo está acima do normal. Principalmente no rosto, mãos, abdômen, pernas e ganho de peso repentino. A causa pode ser decorrente da combinação de vários fatores:
- Alto consumo de alimentos ultraprocessados e ricos em sódio.
- Beber pouca água durante o dia.
- Consumo exagerado de bebida alcoólica.
- Alterações hormonais.
- Sedentarismo.
- Após parto ou alguns tipos de cirurgia.
- Efeitos colaterais de alguns remédios.
- Durante tratamento de quimioterapia.
- Doenças: insuficiência cardíaca, obstrução nos vasos linfáticos, distúrbio renal com excreção de proteínas pela urina, hipotireoidismo, cirrose hepática, problemas circulatórios com edemas, tireoide…
Tratamento:
- Consumir mais água para eliminar toxinas e melhorar o funcionamento dos rins.
- Evitar bebidas alcoólicas e industrializadas.
- Alimentos processados.
- Alimentação saudável: frutas com ação diuréticas: melancia, melão e abacaxi, verduras, leguminosas e oleaginosas. Consumo moderado de sal.
- Praticar atividades físicas para melhorar o funcionamento intestinal.
- Meias elásticas no caso de problemas de circulação.
- Sessões periódicas de Drenagem Linfática serão potencializadas, se paciente seguir as recomendações em conjunto acima citadas.
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