Cérebro: órgão do Sistema Nervoso Central que controla as ações do corpo, processa informações e gera pensamentos. Alimentação saudável e suplementos para Saúde Cerebral: Complexo B, Ômega 3, Magnésio Treonato,

“O segredo é não correr atrás das borboletas, é cuidar do jardim para que elas venham até você” (Mário Quintana) Na correria do dia a dia, muitas vezes esquecemos de

Vitamina B12: Melhora a memória/concentração, saúde do coração e sistema imunológico. Fontes: ovos, leites e derivados, banana e morango, carne-frango-peixe, ostras e mariscos, algas. Vitamina K2: Importância para saúde bucal,

Benefícios para Saúde Física-Mental e Longevidade Frequência de Consumo: Menos Frequentes: Carnes, Doces, Fast Foods, Embutidos, Alimentos Processados, Refrigerantes e Bebidas Alcoólicas Porções Diárias e Semanais: Aves, Ovos, Queijo, Iogurte

Ao priorizar a produtividade, negligencia-se o sono Assim como um smartphone precisa ser recarregado diariamente, nosso corpo e mente dependem de um ‘modo de recarga’ essencial: o sono. Entretanto, na

A retenção de líquidos acontece quando o acúmulo de água em determinadas regiões do corpo está acima do normal. Principalmente no rosto, mãos, abdômen, pernas e ganho de peso repentino.