Vitamina B12: Melhora a memória/concentração, saúde do coração e sistema imunológico. Fontes: ovos, leites e derivados, banana e morango, carne-frango-peixe, ostras e mariscos, algas. Vitamina K2: Importância para saúde bucal,

Benefícios para Saúde Física-Mental e Longevidade Frequência de Consumo: Menos Frequentes: Carnes, Doces, Fast Foods, Embutidos, Alimentos Processados, Refrigerantes e Bebidas Alcoólicas Porções Diárias e Semanais: Aves, Ovos, Queijo, Iogurte

Ao priorizar a produtividade, negligencia-se o sono Assim como um smartphone precisa ser recarregado diariamente, nosso corpo e mente dependem de um ‘modo de recarga’ essencial: o sono. Entretanto, na

A retenção de líquidos acontece quando o acúmulo de água em determinadas regiões do corpo está acima do normal. Principalmente no rosto, mãos, abdômen, pernas e ganho de peso repentino.

Em um mundo acelerado, onde a inteligência artificial e os estímulos digitais dominam nosso cotidiano, o tempo tornou-se o bem mais precioso. Angela Komata Terapia Oriental surge como um refúgio

Entenda a diferença: Workaholic: O trabalho é sua identidade e prioridade máxima. Sua realização pessoal e sentido de vida estão intrinsecamente ligados à sua carreira. Não vê sua dedicação como