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Pilares para Mente Saudável

1. Nutrição Consciente: Priorize alimentos naturais, reduzindo açúcares e processados.
2. Sono Reparador: Garanta noites tranquilas, livre de dispositivos eletrônicos.
3. Autocuidado: Invista em massagens terapêuticas, meditação e contato com a natureza.
4. Movimento é Vida: Pratique musculação, Pilates, esportes ou dança regularmente.
5. Conexões Significativas: Dedique tempo de qualidade à família e amigos.
6. Desenvolvimento Cognitivo: Estimule seu intelecto através da arte e cultura.

Benefícios

* Produtividade sustentável
* Saúde e qualidade de vida
* Estabilidade emocional e autoconhecimento
* Detox digital, sem dependência
* Foco com presença consciente
* Potencial humano e profissional maximizado
* Maior adaptabilidade frente aos avanços da Era da IA

“Invista em sua saúde mental hoje, para colher os frutos de uma vida plena e equilibrada amanhã!”

* Shiatsu * Reflexologia * Massagem Desportiva * Sueca * Drenagem Linfática * Facial

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Fotos: Pexels
O uso de imagens serve para fins ilustrativos, não visa lucros.

Já imaginou como a arte e a cultura podem turbinar seu desempenho cognitivo? Para profissionais em busca de excelência, essas experiências oferecem benefícios surpreendentes. Ao nos envolvermos com expressões artísticas, nosso cérebro libera dopamina, proporcionando bem-estar e induzindo ao estado de “flow” – um foco intenso e satisfação plena no momento presente. Além disso, a arte estimula a neuroplasticidade, potencializando a criatividade e prevenindo condições como estresse crônico e burnout.

A exposição à diversidade cultural e artística amplia nossa capacidade de empatia e compreensão de diferentes perspectivas – habilidades cruciais no cenário profissional globalizado. Isso se traduz em comunicação mais eficaz, tomada de decisões abrangente e abordagens inovadoras para resolução de problemas. É como uma ginástica cerebral, mantendo nossa mente ágil e resiliente, essencial para enfrentar os desafios do mundo corporativo moderno.

Integrar experiências culturais à sua rotina é um investimento estratégico em seu desenvolvimento pessoal e profissional. Que tal reservar um tempo para visitar uma galeria, assistir a um espetáculo ou aprender um instrumento musical? Neurocirurgiões destacam, por exemplo, que tocar violão estimula diversas áreas cognitivas simultaneamente. Ao abraçar a arte e a cultura, você não apenas enriquece sua vida, mas também potencializa seu cérebro e sua carreira, abrindo novas dimensões de crescimento e criatividade.

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No mundo corporativo atual, onde a inovação é a chave para o sucesso, líderes visionários estão descobrindo uma fonte inesperada de vantagem competitiva: os esportes radicais. Muito além da adrenalina, essas atividades desafiadoras são um campo de treinamento para habilidades cruciais de liderança. Gestão de riscos calculados, tomada de decisão sob pressão e adaptabilidade rápida – competências essenciais tanto em uma escalada quanto em uma negociação de alto nível – são aprimoradas de forma única através dessas experiências extremas.

O impacto desses esportes na dinâmica de equipes é igualmente transformador. A confiança mútua e a comunicação precisa, vitais em situações de alto risco, traduzem-se diretamente para o ambiente corporativo. Líderes que enfrentam desafios físicos juntos desenvolvem uma compreensão mais profunda de colaboração eficaz e resiliência coletiva. Essa mentalidade de equipe coesa e de alto desempenho é um diferencial significativo em mercados competitivos, impulsionando a inovação e a execução de estratégias ousadas.

Surpreendentemente, a prática de esportes radicais também oferece uma solução poderosa para o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. A combinação de desafio físico, foco mental e conexão com a natureza age como um ‘reset’ cognitivo, reduzindo o estresse e aumentando a clareza mental. Executivos que incorporam essas atividades em suas rotinas relatam níveis mais elevados de energia, criatividade e capacidade de resolução de problemas complexos. Em um cenário onde a performance consistente é crucial, essa vantagem mental pode ser o diferencial entre liderar o mercado ou ficar para trás.

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O Desafio da Vida Moderna

Vivemos em uma era de excessos: longas jornadas de trabalho, múltiplos estímulos digitais, extensos roteiros de viagens a negócios. Com a otimização tecnológica, o tempo parece passar mais rápido, e muitas vezes nos encontramos sem disponibilidade para estudar, cuidar da saúde, conviver com a família e amigos, ou mesmo para desfrutar de momentos de lazer e férias.

A Conexão Consigo Mesmo

A conexão consigo mesmo tornou-se rara, dificultando a priorização de aspectos essenciais como a qualidade do sono, alimentação balanceada, atividades físicas, espiritualidade, relacionamentos presenciais saudáveis, contato com a natureza e diversão com o pet. “Autocuidado é um ato de amor por si mesmo!”

Angela Komata Terapia Oriental como Ponte

A Terapia Oriental serve como uma ponte para o paciente viver o momento presente e se reconectar com sua essência. Canalizando sua força interior na busca de autonomia e controle, de maneira positiva. O resultado é sentir-se leve, de bem consigo mesmo e com a vida. Ofereço Sessão Exclusiva e Personalizada, para Saúde Física, Mental e Detox Digital. Promovendo Reequilíbrio: corpo-mente-energia-emoções. Com o coração tranquilo, o paciente ficará mais forte e disponível, para uma vida mais plena e próspera!

* Shiatsu * Reflexologia * Massagem Desportiva * Sueca * Drenagem Linfática * Facial

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Imagem: Alta Performance e Superação

Talento e Comprometimento

Conectado com sua essência: autoconhecimento, amor-próprio, autovalorIzação. Estilo de vida: sono restaurador, alimentação saudável, atividade física, espiritualidade/religiosidade, qualidade de relacionamentos: familiar, social, amoroso. Lazer e viagens. Clareza e foco. Tela mental. Gigantes, inspiradores!

Desafio Diário

Cuidar da Saúde Mental para manter todos os pilares que sustentam seu estilo de vida. Assim como, conquistar Sucesso e Prosperidade Financeira. Ressignificando as adversidades, aprendendo com os erros e fazendo as correções das rotas para chegar ao Pódio!

Como Maximizar a Performance através do Equilíbrio – Ação Preventiva ao Burnout:

Angela Komata Terapia Oriental faz anamnese, para sessão exclusiva e personalizada. Combinando massagens terapêuticas que reequilibram: corpo-mente-energia-emoções.

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Na profundidade do olhar, que busca significado no Mundo à sua volta:
nascem os pensamentos e emoções.

Despertar da Consciência

Não podemos controlar nossos pensamentos e emoções, mas podemos desenvolver a consciência para observá-los e deixá-los fluir ou agir quando eles vêm. Quando estamos no modo automático, não prestamos atenção nas emoções ligadas aos sentimentos negativos, e a tendência é que elas persistam e se manifestem através de dores no corpo.

Impactos Pós-COVID

Pós-COVID, muitos casos somáticos têm surgido, e sempre aparece uma novidade. Cada ser humano é um universo que percebe o mundo à sua volta conforme a sua janela!

Algumas Manifestações Somáticas:

• Pico de Estresse: Dormência / falta de sensibilidade na metade do corpo.
• Bloqueio de Luto: Enxaqueca ou dor em alguma parte do corpo, que limita a realização de atividades físicas (auto sabotagem)
• Tensão pós-traumática: Forte dor no maxilar, podendo chegar a travar!
• Transição de Carreira ou Desafio Pessoal: Dor cervical e/ou lombar-ciático.

Angela Komata Terapia Oriental: Acolhimento, Conexão Energética e Mental

A Terapia Oriental Exclusiva e Personalizada promove bem-estar e saúde integral. Eliminando desconforto, dores, sensação de queimação ou dormência/falta de sensibilidade. Tratando bruxismo, fadiga/baixa energia, insônia, ansiedade-depressão-stress. Proporcionando relaxamento físico-mental.

* Shiatsu * Reflexologia * Massagem Desportiva * Sueca * Drenagem Linfática * Facial

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